Суббота, 15.12.2018, 03:38


Главная
Онлайн уроки Регистрация ВходРеклама у нас / ПОМОЧЬ ПРОЕКТУ
Приветствую Вас, Новичок · RSS
Меню сайта
доска почета

zyzy
Файлов:
5488

vital197612
Файлов:
4573

pragmatic
Файлов:
2238

felix4
Файлов:
1083
статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сегодня были:
pragmatic

 Программы
Скачать лучшие программы » Файлы » Видео, Музыка » Обучающее видео

Скачать Как накачать пресс за месяц (2017) HDRip



Как накачать пресс за месяц (2017) HDRip
05.12.2017, 16:05
Почему-то бытует мнение, что мужская красота, гармоничное телосложение и здоровье заключается в накачанной мускулатуре его живота. И это действительно так. Имея слабую поперечную брюшную мышцу, может часто болеть спина, намного чаще случаются травмы позвоночника.

При недостаточной тренированности мышц живота образуются жировые отложения в области живота, что отрицательно влияет на работу желудка, печени, почек, поджелудочной железы. Накачать пресс до кубиков в домашних условиях – по силам каждому желающему, но при этом необходимо выполнять главные условия, а именно: регулярность тренировок, правильное питание и полноценный отдых.

Но прежде чем приступить к правильному накачиванию пресса, вы должны знать, что такое кубики, как они образовываются, и сколько их должно появиться в результате тренировок. Если вы решительный человек и хотите накачать пресс за месяц, необходимо выполнять следующие требования: придерживаться обезжиренной диеты, ежедневно получать для избавления от лишнего жира необходимый объем кардионагрузок, регулярно выполнять 30-минутные упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса. Для получения более эффективного и быстрого результата при накачивании пресса употребляйте пищу только с низким содержанием жира, но с высоким процентом клетчатки. Ешьте только фрукты и овощи, нежирное мясо и молочные продукты, оливковое и льняное масло. Выполнять упражнения нужно медленно, контролируя каждое свое движение. Это позволит уберечь нижнюю часть вашей спины от перенапряжения.

И если у вас до сих пор нет таких кубиков, но есть громное желание их иметь, смотрите предоставленный вашему вниманию урок, в котором Алексей Дмитриев покажет свою тренировку пресса. Она разделена на две части – для новичков, кто хочет просто подерживать свое тело в хорошей форме, и для людей, которые хотят иметь красивое модельное тело.



Название: Как накачать пресс за месяц
Год выхода: 2017
Жанр: Видеокурс, спорт, фитнес, здоровье
Формат видео: AVI HD 720p | H.264
Формат аудио: MP3 | 320 кбит/с
Язык: Русский
Продолжительность: 00:19:20
Размер: 1.96 Gb

Скачать Как накачать пресс за месяц (2017) HDRip



Загрузить Как накачать пресс за месяц (2017) HDRip - Скачать Обучающее видео


Скачать еще софт в категории Обучающее видео:


Категория: Обучающее видео | Добавил: poster28 | Сообщить о битой ссылке
Просмотров: 30 | Комментарии: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего отзывов о Как накачать пресс за месяц (2017) HDRip: 0...
А у вас есть свое мнение?
Имя *:
Email:
Код *:
Copyright BENO Corp © 2018
кабинет
Суббота
15.12.2018
03:38

Требуются файловики за плату
Логин:
Пароль:
Пользователей: 47384 Зарегистрируйтесь чтобы убрать рекламу
Предлагаем:
БЕСПЛАТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ ВАШИХ СТАТЕЙ С ВЕЧНЫМИ ССЫЛКАМИ!
Онлайн уроки
Девушка на урбанистическом фоне - поп-арт постер
Переделываем фото в стиле старой мозаики
Оптическая иллюзия движения узора
Урок по рисованию пера
Твики реестра Windows 7 - добавление
Стилизация изображения при помощи цветных фигур
Волшебное превращение портрета в фарфоровую маску
Делаем вечерний макияж глаз
Свет из окна падающий на стену
Создаем реалистичный флаг своими руками
НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ
Mediaevalia. 33 тома Представляем Вашему вниманию уличные антиван...

TweakBit PCRepairKit 1.8.4.1 Уличные тренажеры являются важной составляющ...

Александр Тамоников - Сборник произведений. 239 книг Привет всем! классный у вас сайт!
Поч...

Хакер №10 (235) октябрь 2018 from this source

Юрий Козенков - Голгофа России. Завоеватели review

Сергей Куринный - Книга перемен. 2 книги go

Зигмунд Фрейд, Карл Юнг - Опасные желания. Что движет человеком? check that

Зигмунд Фрейд, Карл Юнг - Опасные желания. Что движет человеком? see this site

Мой друг компьютер №23 (ноябрь 2018) Website

Александр Герасимович - Цифровое золото: как заработать в сети Согласен, замечательная мысль

Александр Герасимович - Цифровое золото: как заработать в сети Ща посмотрим чё тут у вас

Александр Герасимович - Цифровое золото: как заработать в сети Четко должно быть!




Любая публикация опубликованная на софт портале предоставлена только для ознакомления и является авторским материалом. Администрация не несет никакой отвественности за размещенные новости, программы, статьи и ущерб не оплачивает. Копирование без авторского разрешения уголовно наказуемо законодательством РФ и Украины: "Об авторском и смежном праве". Если вы берете новость с сайта то вы обязаны поставить активную ссылку!
Карта сайта