Воскресенье, 17.12.2017, 13:00


Главная
Онлайн уроки Регистрация ВходРеклама у нас
Приветствую Вас, Новичок · RSS
Меню сайта
доска почета

vital197612
Файлов:
4573

zyzy
Файлов:
1569

felix4
Файлов:
1083

pragmatic
Файлов:
637
статистика
Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0

Сегодня были:
AlbertDurb, alex74andr19, zyzy

 Программы
Скачать лучшие программы » Файлы » Видео, Музыка » Обучающее видео

Скачать Как накачать пресс за месяц (2017) HDRip



Как накачать пресс за месяц (2017) HDRip
05.12.2017, 16:05
Почему-то бытует мнение, что мужская красота, гармоничное телосложение и здоровье заключается в накачанной мускулатуре его живота. И это действительно так. Имея слабую поперечную брюшную мышцу, может часто болеть спина, намного чаще случаются травмы позвоночника.

При недостаточной тренированности мышц живота образуются жировые отложения в области живота, что отрицательно влияет на работу желудка, печени, почек, поджелудочной железы. Накачать пресс до кубиков в домашних условиях – по силам каждому желающему, но при этом необходимо выполнять главные условия, а именно: регулярность тренировок, правильное питание и полноценный отдых.

Но прежде чем приступить к правильному накачиванию пресса, вы должны знать, что такое кубики, как они образовываются, и сколько их должно появиться в результате тренировок. Если вы решительный человек и хотите накачать пресс за месяц, необходимо выполнять следующие требования: придерживаться обезжиренной диеты, ежедневно получать для избавления от лишнего жира необходимый объем кардионагрузок, регулярно выполнять 30-минутные упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса. Для получения более эффективного и быстрого результата при накачивании пресса употребляйте пищу только с низким содержанием жира, но с высоким процентом клетчатки. Ешьте только фрукты и овощи, нежирное мясо и молочные продукты, оливковое и льняное масло. Выполнять упражнения нужно медленно, контролируя каждое свое движение. Это позволит уберечь нижнюю часть вашей спины от перенапряжения.

И если у вас до сих пор нет таких кубиков, но есть громное желание их иметь, смотрите предоставленный вашему вниманию урок, в котором Алексей Дмитриев покажет свою тренировку пресса. Она разделена на две части – для новичков, кто хочет просто подерживать свое тело в хорошей форме, и для людей, которые хотят иметь красивое модельное тело.



Название: Как накачать пресс за месяц
Год выхода: 2017
Жанр: Видеокурс, спорт, фитнес, здоровье
Формат видео: AVI HD 720p | H.264
Формат аудио: MP3 | 320 кбит/с
Язык: Русский
Продолжительность: 00:19:20
Размер: 1.96 Gb

Скачать Как накачать пресс за месяц (2017) HDRip



Загрузить Как накачать пресс за месяц (2017) HDRip - Скачать Обучающее видео


Скачать еще софт в категории Обучающее видео:


Категория: Обучающее видео | Добавил: poster28 | Сообщить о битой ссылке
Просмотров: 6 | Комментарии: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего отзывов о Как накачать пресс за месяц (2017) HDRip: 0...
А у вас есть свое мнение?
Имя *:
Email:
Код *:
Copyright BENO Corp © 2017
кабинет
Воскресенье
17.12.2017
13:00

Требуются файловики за плату
Логин:
Пароль:
Пользователей: 47362 Зарегистрируйтесь чтобы убрать рекламу
Предлагаем:
БЕСПЛАТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ ВАШИХ СТАТЕЙ С ВЕЧНЫМИ ССЫЛКАМИ!
Онлайн уроки
Камуфляж. Рисуем пиджак сливающийся с бумажным фоном
Мозаика на архитектурных сооружениях, Seamlessly Combine Multiple Objects
Добавление устройств, найти драйвера по VendorID(VEN) или HardwareID(DEV)
Текст из резанной бумаги
Хомячок путешествующий при дожде
Создаем ангельские крылья
Настоящий рисунок карандашом
Powerpuff Cartoon Girl, мультипликационная девочка
Урок по рисованию пера
Неужели ты считаешь что я толстая?
НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ
М. Вейсман - Боль. Расшифруй сигналы своего тела Смотреть фильмы без регитрации в хорошем кач...

Sendblaster Pro Edition 4.1.9 (Ml/Rus) Смотреть фильмы без регитрации в хорошем кач...

Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами Смотреть фильмы без регитрации в хорошем кач...

Hustler USA - September 2012 отличные советы, спасибо за статью

Алексей Широкорядов - Крейсерский танк Mk.VIII «Кромвель» Обожаю военную технику, прочитаю журнальчик,...

iPixSoft Video Slideshow Maker Deluxe 3.5.9.0 + Templates pack Portable отличный сайт, много регулярно выкладываемых...

ActivePresenter Pro 6.1.4 RePack/Portable by elchupacabra ПОИСКОВОЕ ПРОДВИЖЕНИЕ.
Комплексное ин...

Дилетант №12 (24) декабрь 2017 это площадка, где пересекаются интересы поль...

Новинки зарубежной мистики (16 книг) SEO продвинуть сайт
Мы предоставляем ...

Шоферские хиты шансона 6 (2013/VA/Mp3) спасибо за музыку и рассылки!

Коллекция PSD исходников для Photoshop by Leha342 есть, но мало, а что мешает их переделать по...

Windows 10 Enterprise LTSB 2016 x86/x64 by LeX_6000 v.26.07.2017 Windows 10 Enterprise - специальная редакция...




Любая публикация опубликованная на софт портале предоставлена только для ознакомления и является авторским материалом. Администрация не несет никакой отвественности за размещенные новости, программы, статьи и ущерб не оплачивает. Копирование без авторского разрешения уголовно наказуемо законодательством РФ и Украины: "Об авторском и смежном праве". Если вы берете новость с сайта то вы обязаны поставить активную ссылку!
Карта сайта